EVA TÖRÖK

Tänzerin, Tanz- und Yogalehrerin

Hatha Yoga

 

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen und Atemübungen angestrebt wird. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf einem achtsamen und respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Die Übungen werden nach den Prinzipien der Spiraldynamik angeleitet. Dieses von Physiotherapeuten entwickelte Bewegungskonzept bietet eine Art „Gebrauchsanweisung“ für den Körper und sorgt für eine anatomisch richtige Ausführung. Der Gebrauch von Hilfsmitteln wie Yogablöcke und Gurte erleichtert das Üben.

Für Yoga-AnfängerInnen und Geübte.


mittwochs, 18.45 bis 20.00 Uhr

Kursbeginn: 15 . September 2021

Kursort: RAUM 28 Bockfließ, Hauptstr. 28

Kursbeitrag: 150 Euro für 14 Einheiten


donnerstags, 17.00 bis 18.15 Uhr und 

18.30 bis 19.45 Uhr 

Kursbeginn:  16. September 2021

Kursort: RAUM 28 Bockfließ, Hauptstr. 28

Kursbeitrag: 150 Euro für 14 Einheiten


freitags, 10.00 bis 11.15 Uhr

Kursbeginn: 17. September 2021

Kursort: Jugendzentrum Outback, Wolkersdorf Wienerstr. 31

Kursbeitrag: 150 Euro für 14 Einheiten

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Hatha Yoga 60+

Es ist ein sanftes aber wirkungsvolles Bewegungsprogramm. Die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der TeilnehmerInnen stehen dabei im Vordergrund, ein respektvoller Umgang mit dem eigenen Körper ist wichtig. Keine Vorkenntnisse notwendig .



dienstags, 9.00 bis 10.15 Uhr

mittwochs, 9.00 bis 10.15 Uhr

Kursbeginn: 14. und 15. September 2021

Kursort: RAUM 28 Bockfließ, Hauptstr. 28

 

Kursbeitrag: 100 Euro für 14 Einheiten

 

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Yoga für Schwangere

 

Ankommen und Loslassen. Jetzt ist die Zeit um Aufmerksamkeit für dich und dein Baby zu schenken. Sanfte Yoga- und Atemübungen helfen schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Sie bereiten dich auf eine aktive Geburt vor und unterstützen, die besondere Lebensphase der Schwangerschaft bewusst zu erleben. Empfohlen ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.


samstags, 9.00 bis 10.15 Uhr

Kursbeginn: 18. September 2021

Kursort: RAUM 28 Bockfließ, Hauptstr.28

Kursbeitrag: 84 Euro für 7 Einheiten

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Mama-Baby-Yoga 

 

Mit sanften Übungen kannst du in dieser Yogastunde deinen Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur kräftigen und durch Atem- und Entspannungsübungen neue Kraft schöpfen. Dein Baby kann bei den Stellungen mit einbezogen werden oder es kann einfach nur beobachten und gemeinsam mit den anderen Kleinen den Raum erkunden. Einfach Massagen und Lieder verwöhnen dein Baby und fördern es in seiner Entwicklung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für Mütter mit Babys zwischen 3 und 12 Monaten.


dienstags, 10.30 bis 11.30 Uhr

Kursbeginn: 14. September 2021

Kursort: RAUM 28 Bockfließ, Hauptstr.28

Kursbeitrag: 70 Euro für 7 Einheiten

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Thai Yoga Körperarbeit - Nuad Phaen Boran

 

Durch einfühlsame Dehn- und Streckgriffe bzw. Druckausübung mittels Gewichtsverlagerung  ohne  Krafteinsatz wird der gesamte Körper gezielt gelockert und passiv ohne Zutun des Behandelten in diverse Yogastellungen gebracht. Der Ablauf ist langsam und ruhig,  fast schon meditativ. Fließende weiche Übergänge zwischen den einzelnen Griffen und Bewegungsmustern führen zu einem immer tieferen Entspannungs- und Regenerationszustand.

NUAD orientiert sich in ihrer Praktik an den sogenannten Energiebahnen =Sen,  die sich mit den Meridianen aus der TCM vergleichen lassen.

Die Behandlung wird am bekleideten Körper, auf eine dünnen Matratze durchgeführt und dauert zirka 75 Minuten. 

Kosten: 45 Euro

Termine nach Vereinbarung.