Waldbaden

 „Wer mit offenem Herzen und kindlichem Staunen einen Wald betritt, wird niemals den gleichen Wald zweimal erleben.“

Waldbaden bedeutet, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, auf Japanisch Shinrin Yoku. Ein wichtiger Bestandteil von Waldbaden ist das bewusste Erleben der Natur mit allen Sinnen. Die angeleiteten Atemübungen und leichten Körperübungen unterstützen dich dabei. So kann der Wald seine gesundheitsfördernde Kraft in dir entfalten.

Mit Waldbaden kannst du ....
dein Immunsystem stärken,
positiv auf deine Psyche einwirken,
Bluthochdruck und Zuckerwerte absenken,
die Produktion von Anti-Krebsproteinen und
die der Herzschutzsubstanz DHEA anregen sowie
die Bildung von natürlichen Killerzellen steigern.

Beim Waldbaden geht es nicht ums Können und Müssen, nicht ums Beweisen und auch nicht darum deine persönlichen Grenzen zu überschreiten. Es geht um Erleben und Genießen.  :-)

Wo: im Hochleithenwald in Bockfließ
Wann: samstags von 9.30 - 11.30 Uhr
Kursbeitrag : 15 Euro pro Einheit
Termine: 29.3., 17.5., 31.5. und 28.6. 2025 

Anmeldung erforderlich!